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秋に入り、素足やサンダルの季節が終わる頃になると、「かかとが白くガサガサする」「硬くなった部分に線が入って痛い」「ストッキングが引っかかる」といったご相談が増えます。かかとのひび割れは乾燥や摩擦によることが多い一方で、水虫（足白癬）や湿疹など、自己判断で保湿だけを続けると改善しにくい病気が隠れていることもあります。

名古屋市東区・高岳でかかとの角質やひび割れが気になる方は、名古屋あおいクリニックへご相談ください。見た目だけで判断せず、必要に応じて真菌検査などを行い、状態に合わせた治療とケアをご案内します。

かかとのひび割れが起こる主な理由

乾燥と角質の厚み

かかとは皮脂腺が少なく、もともと乾燥しやすい部位です。さらに、体重を支える圧力、歩行時の摩擦、合わない靴、裸足で過ごす習慣などが加わると、角質が厚く硬くなります。硬くなった角質は伸びにくいため、乾燥が進むと亀裂が入り、ひび割れにつながります。

入浴後に何も塗らない、熱い湯に長くつかる、ボディソープで強く洗うことも、皮膚のバリア機能を低下させる一因です。空気が乾き始める秋冬は、症状が目立ちやすくなります。

水虫（足白癬）

かかと全体が粉をふいたように白くなり、細かく皮がむける、片足だけが強く荒れる場合には、角質が厚くなるタイプの足白癬がみられることがあります。かゆみが必ず出るわけではないため、「乾燥肌」と思い込んでいるケースもあります。

水虫かどうかは見た目だけでは確定できません。皮膚の一部を採取して顕微鏡で白癬菌の有無を確認する検査が基本です。白癬菌がいる場合、保湿剤だけでは治療にならず、抗真菌薬が必要になります。

湿疹・接触皮膚炎など

かゆみ、赤み、小さな水ぶくれ、ジュクジュクした部分を伴うときは、湿疹や靴・靴下・外用剤などによる接触皮膚炎も考えます。また、皮膚が厚くなる体質性・遺伝性の角化症、乾癬などが関係することもあります。繰り返す場合や足裏以外にも皮疹がある場合は、皮膚科での診断が重要です。

乾燥によるひび割れと水虫を見分けるヒント

乾燥が主な原因では、両側のかかとにほぼ同じような白っぽさや硬さが出ることがあります。一方、水虫では、足指の間の皮むけ、足の側面の細かな水ぶくれ、片足優位の角質の増加、爪の白濁・肥厚を伴うことがあります。

ただし、これらはあくまで目安です。乾燥と水虫が同時に起こることもあり、市販薬を使って皮膚炎が悪化することもあります。「水虫用の薬を塗ってもよくならない」「何を塗ればよいかわからない」という場合は、自己判断で複数の外用薬を重ねずに受診をご検討ください。

自宅でできる基本のケア

保湿は入浴後すぐ、毎日続ける

入浴後、タオルで水分をやさしく押さえたら、できれば5分以内を目安に保湿剤を塗りましょう。硬い角質が目立つ場合には、尿素配合製剤などが選択肢になることがありますが、深い亀裂、出血、強いしみる痛みがある部位では刺激になることもあります。状態に合った製剤を選ぶことが大切です。

削りすぎない

軽石ややすりで厚い角質を一度に強く削ると、皮膚を傷つけたり、かえって角質を厚くしたりすることがあります。刃物やカミソリで切る行為は、出血や感染のリスクがあるため避けてください。特に糖尿病、血流障害、足の感覚低下がある方は、ご自身での角質処理に注意が必要です。

足に合う靴と清潔を心がける

かかとに強く当たる靴や、硬すぎる靴底は摩擦を増やします。サイズの合った靴を選び、靴下は汗をかいたら交換しましょう。足を洗った後は、足指の間までよく乾かすことも、水虫の予防につながります。

早めに皮膚科を受診したいサイン

• ひび割れが深く、出血や歩行時の痛みがある
• 赤み、腫れ、熱感、膿、強い痛みがある
• かゆみや皮むけが続き、水虫が疑われる
• 市販の保湿剤やケアを続けても改善しない、毎年繰り返す
• 糖尿病、免疫を抑える治療中、血流の病気などがある

ひび割れた皮膚から細菌が入り、感染を起こすことがあります。赤く腫れる、急に痛みが強くなる、発熱がある場合は、早めの受診が必要です。

名古屋市東区・高岳で足の皮膚トラブルを相談するなら

名古屋あおいクリニックでは、かかとのひび割れ、足の角質、かゆみ、皮むけ、爪の変化などを皮膚科で診察しています。必要に応じて水虫の検査を行い、乾燥、湿疹、真菌感染などを見分けたうえで治療を検討します。受診前に市販薬を使用している場合は、薬の名前や写真、現物があればお持ちください。

ご予約は24時間オンライン予約、LINEをご利用いただけます。お電話は052-737-7117へ。歩くたびに痛むひび割れや、治らない足の荒れを我慢せず、お気軽にご相談ください。

よくある質問

Q. かかとのひび割れは保湿剤だけで治りますか？

A. 乾燥や摩擦が主な原因であれば、適切な保湿と刺激を減らすケアで改善が期待できます。ただし、角質が非常に厚い場合、水虫や湿疹がある場合、亀裂が深い場合は治療が必要になることがあります。

Q. かかとだけの水虫でも、かゆみは出ますか？

A. かゆみが目立たないこともあります。かかとが粉をふいたように白い、皮が細かくむける、片側だけ強い、爪にも変化がある場合は、検査を受けると安心です。

Q. ひび割れ部分に尿素配合クリームを塗ってもよいですか？

A. 硬い角質に用いられることがありますが、深い亀裂や出血、炎症がある部位ではしみることがあります。痛みや赤みがある場合は無理に使用せず、皮膚科にご相談ください。