夏休みの水遊びで子どもがなりやすい皮膚トラブル｜予防・対策・受診の目安を皮膚科医が解説

名古屋市東区の皮膚科クリニック 名古屋あおいクリニック

---

はじめに

夏休みシーズンになると、川・海・プールでの水遊びを楽しむお子さんが増えます。楽しい夏の思い出の一方で、水遊び後に皮膚のトラブルが起きてしまうケースが多く見られます。

「プールから帰ったら体中が赤くかゆい」「海水浴後に肌がぶつぶつになった」「川で遊んだ後に足がかぶれた」「水いぼが急に増えた」——

夏の水遊びに関連した皮膚トラブルは、適切な予防と早めの対処で多くを防げます。

今回は、川・海・プールそれぞれの水遊びで子どもになりやすい皮膚症状・原因・予防・対策・受診の目安について、名古屋市東区の皮膚科・名古屋あおいクリニックが詳しく解説します。

---

【プール編】プールで起きやすい皮膚トラブル

① 塩素性皮膚炎（プール後の赤み・かゆみ）

原因

プールの水には、雑菌の繁殖を防ぐために塩素が添加されています。この塩素が皮膚のバリア機能を低下させ、乾燥・炎症・かゆみを引き起こします。

症状

• 全身の赤み・かゆみ
• 皮膚の乾燥・ざらつき
• 目の充血・かゆみ（結膜炎）
• 髪・頭皮の乾燥・パサつき

なりやすい子ども

• アトピー性皮膚炎がある
• 乾燥肌・敏感肌
• 皮膚のバリア機能が低下している

予防・対策

• プール前にワセリン・保湿クリームを全身に薄く塗る（バリア機能を保護）
• プール後はシャワーで塩素をしっかり洗い流す
• シャワー後すぐに低刺激の保湿剤を全身に塗る
• 長時間のプールは避ける
• アトピーがある場合は特にケアを念入りに

治療

軽症であれば保湿ケアで改善することが多いです。かゆみ・炎症が強い場合は、ステロイド外用薬・抗ヒスタミン薬内服を使用します。

---

② 水いぼ（伝染性軟属腫）の感染・増殖

原因

伝染性軟属腫ウイルス（MCV）が原因の皮膚の感染症です。プールの水中では感染しませんが、プール前後のシャワー室・脱衣室でのタオル・浮き輪・ビート板の共有によって感染が広がります。

症状

• 中央に小さな凹みがある、光沢のある丸いぶつぶつ
• 1〜5mm程度の大きさ
• 脇の下・体幹・肘の内側などに多い
• かゆみがあると搔いて急速に広がる

予防・対策

• タオル・浮き輪・ビート板の共有をしない
• プール後はシャワーで体を洗い清潔に保つ
• 皮膚を保湿し、バリア機能を整える
• 水いぼを搔かない（ガーゼ・絆創膏で覆うのも有効）

プールへの参加について

医学的には水いぼがあってもプール参加は基本的に可能です。学校・施設の方針により診断書が必要な場合はご相談ください。

---

③ とびひ（伝染性膿痂疹）

原因

黄色ブドウ球菌・連鎖球菌などの細菌が皮膚の傷・虫刺され・水いぼなどから侵入して起こる細菌性皮膚炎です。夏に多く、プール後に悪化することがあります。

症状

• 水疱・びらん（ただれ）・黄色いかさぶた
• 急速に周囲に広がる（「飛び火する」ように広がる）
• かゆみを伴う
• 発熱することがある（重症例）

感染力

とびひは感染力が強く、直接接触・タオルの共有などで他の子どもにうつります。とびひがある間はプールへの参加を控えてください。

予防・対策

• 虫刺され・傷を搔きむしらない
• 爪を短く清潔に保つ
• 傷ができたらすぐに洗浄・消毒・保護する
• タオルの共有を避ける

治療

抗生剤の外用薬・内服薬（重症例）による治療が必要です。自然に治ることは少なく、悪化・拡大しやすいため、早めに皮膚科を受診してください。

---

④ 水泳耳（外耳炎）

原因

プールの水が耳に入り、外耳道が長時間湿った状態になることで細菌・真菌が繁殖して起こる外耳炎です。

症状

• 耳のかゆみ・痛み
• 耳から分泌物が出る
• 耳が詰まった感じ

予防・対策

• プール後は耳をしっかり乾かす（ドライヤーの弱い温風を少し離して当てる）
• 綿棒で耳の中を強くこすらない（傷をつけてしまう）
• 耳栓の使用（外耳炎を繰り返す場合）

---

【海水浴編】海で起きやすい皮膚トラブル

① 日焼け・日光皮膚炎（サンバーン）

原因

紫外線（UV-AおよびUV-B）による皮膚へのダメージです。海辺は砂浜や海面からの紫外線の反射があるため、日陰でも紫外線量が多く、日焼けが起きやすい環境です。

症状

軽症（サンバーン）

• 日焼け後数時間〜翌日に赤み・ほてり・痛みが出る
• 数日で改善する

重症（日光皮膚炎）

• 強い赤み・水疱形成
• 痛み・発熱
• 広範囲の場合は脱水・吐き気などの全身症状

子どもの日焼けは特に注意

子どもの皮膚は大人より薄く、紫外線ダメージを受けやすいです。幼少期の強い日焼けが、将来の皮膚がん・光老化リスクを高めることが研究で示されています。

予防・対策

紫外線対策の基本「5S」

• Sunscreen（日焼け止め）：SPF30以上・PA+++以上のものを外出30分前に塗る。2〜3時間ごとに塗り直す
• Shade（日陰）：テント・パラソルを活用し、直射日光を避ける
• Shirt（衣類）：ラッシュガード・UVカット素材の衣類を着る
• Sunglasses（サングラス）：目の紫外線対策
• Schedule（時間帯）：紫外線が最も強い10〜14時の外出を控える

子ども用日焼け止めの選び方

• ノンケミカル（紫外線散乱剤のみ：酸化亜鉛・酸化チタン）タイプが肌への刺激が少ない
• 無香料・無着色・低刺激
• SPF30以上・PA+++以上
• 汗・水に強いウォータープルーフタイプ

日焼け後のケア

• 流水で十分に冷やす（10〜15分程度）
• 刺激の少ない保湿剤を塗る
• 水疱ができている場合は自分でつぶさない
• 発熱・広範囲の水疱・全身症状がある場合はすぐに皮膚科・医療機関へ

---

② クラゲ皮膚炎・海洋生物による刺傷

原因

クラゲ・アンドンクラゲ・カツオノエボシなどの触手に触れることで、毒が皮膚に注入されて起こるアレルギー性・毒素性の皮膚炎です。

症状

• 触れた部位に線状・縞状の赤み・かゆみ・痛み
• 水疱・びらんが起きることがある
• 重症の場合：全身のアレルギー反応（アナフィラキシー）

予防・対策

• クラゲが多い時期・場所での遊泳を避ける
• ラッシュガード・水着で皮膚の露出を減らす
• 海に入る前に海の状況・クラゲ情報を確認する

応急処置

• 触手が皮膚に残っている場合は素手で触らず、海水で洗い流す（真水は毒素を放出させる可能性があるため注意）
• カード・貝殻などで触手をかき取る
• 患部を冷やす
• 症状が強い・全身症状がある場合は救急へ

---

③ 砂浜・珊瑚での擦り傷・切り傷感染

原因

砂浜・岩・珊瑚礁での転倒・接触による擦り傷・切り傷に、海水中の細菌（ビブリオ菌・緑膿菌など）が感染することがあります。

症状

• 傷の周囲の赤み・腫れ・化膿
• 痛みが強くなる
• 発熱（重症感染の場合）

予防・対策

• マリンシューズを着用して素足での歩行を避ける
• 傷ができたらすぐに流水で洗浄し、消毒・絆創膏で保護する
• 海水浴後は傷の状態を確認する

治療

傷が化膿・悪化している場合は皮膚科・外科を受診してください。

---

④ 海水・砂による接触性皮膚炎

原因

海水（塩分）・砂・日焼け止め・虫よけスプレーなどが皮膚に刺激を与えて起こる炎症です。

症状

• 水着の当たる部分・砂が入りやすい部位の赤み・かゆみ
• 皮膚の乾燥・ひりひり感

予防・対策

• 海水浴後は真水でしっかり砂・海水を洗い流す
• 低刺激の保湿剤でしっかり保湿する
• 水着の素材を肌に優しいものに変える

---

【川遊び編】川で起きやすい皮膚トラブル

① 川の生物・植物による皮膚炎

原因

川の水中・川辺の植物（ウルシ・ヤマウルシ・イラクサなど）・川の生物（ヒル・ゲジゲジなど）との接触で起こる皮膚炎です。

ウルシかぶれ（漆皮膚炎）

• ウルシ・ヤマウルシに含まれるウルシオールによる強いアレルギー性接触皮膚炎
• 接触から12〜48時間後に強いかゆみ・赤み・水疱が出現
• 顔・まぶた・腕などに広がりやすい
• 症状が非常に強くステロイド外用薬・内服が必要なことが多い

ヒル（山ヒル・川ヒル）

• 吸血後に痒みと出血が持続することがある
• 傷口の感染に注意

予防・対策

• 川辺の植物に素手で触れない
• 長袖・長ズボン・マリンシューズを着用
• 川に入る前後は流水で手足を洗う

---

② 川での水質による皮膚炎

原因

川の水には、土壌中の細菌・真菌・藻類・農薬などが含まれていることがあります。これらが皮膚に触れることで皮膚炎が起きることがあります。

特に注意：アオコ（藍藻類）

夏の気温上昇により、湖・川でアオコ（藍藻・シアノバクテリア）が大量発生することがあります。アオコには毒素（シアノトキシン）を産生するものがあり、皮膚に触れると皮膚炎・かゆみの原因になります。

症状

• 皮膚の赤み・かゆみ・発疹
• 目の充血・かゆみ（目に入った場合）

予防・対策

• アオコが発生している川・池には入らない
• 水遊び後はすぐにシャワーで体を洗う

---

③ 川での日焼け

川での遊びも海と同様に、水面・砂地からの紫外線反射があり、気づかないうちに強い日焼けを起こすことがあります。山間部の川では、空気が澄んでいるため紫外線量が多いことがあります。

海水浴と同様の日焼け対策（日焼け止め・ラッシュガード・時間帯の選択）を行ってください。

---

水遊び全般に共通する皮膚トラブルと予防

① 虫刺され・虫刺され後の感染

夏の水辺は蚊・ブヨ・アブ・ハチなどが多い環境です。

ブヨ（ブユ）刺されは特に注意

ブヨは川・渓流付近に多く生息し、蚊と異なり皮膚を咬んで吸血します。

ブヨ刺されの特徴

• 刺された直後はほとんど痛みがない
• 数時間後に強いかゆみ・腫れが出現する
• 患部が大きく腫れ上がることがある
• かゆみが1〜2週間続くことがある
• 搔きむしるととびひ・蜂窩織炎に移行することがある

予防・対策

• 長袖・長ズボン・靴下を着用（特に川辺）
• 虫よけスプレー（ディート・イカリジン配合）を使用する
• 刺された後は搔かず、冷やして抗ヒスタミン薬を服用する
• 腫れが強い・化膿してきた場合は皮膚科へ

子ども用虫よけの選び方

• ディート濃度：12歳未満は12%以下（6ヶ月〜2歳未満は1日1回まで）
• イカリジン（ピカリジン）：年齢制限なし・肌への刺激が少ない
• ムラなく塗布し、服の下も保護する

---

② 熱中症・脱水による皮膚への影響

夏の水遊び中は夢中になってしまい、熱中症・脱水を起こすことがあります。

脱水状態になると皮膚のバリア機能が低下し、皮膚トラブルが起きやすくなります。

予防

• こまめな水分補給（30分ごとに摂取）
• 経口補水液・スポーツ飲料を活用
• 定期的な休憩・日陰での休憩

---

アトピー性皮膚炎がある子どもへの特別な注意

アトピー性皮膚炎がある子どもは、皮膚のバリア機能が低下しているため、水遊びによる皮膚トラブルが起きやすいです。

特に気をつけること

• プール（塩素）・海水（塩分）・川（細菌・不純物）すべてが皮膚への刺激になりうる
• 水遊び前に保湿剤・ワセリンでバリア保護を行う
• 水遊び後はすぐにシャワーで洗い流し、保湿ケアを行う
• 日焼け止めは低刺激・ノンケミカルタイプを選ぶ
• 水遊び後にかゆみ・炎症が悪化した場合はステロイド外用薬を早めに使用する
• 水いぼ・とびひへの感染に特に注意する

事前に皮膚科でコントロール状態を確認し、水遊びシーズンの皮膚ケア計画を立てておくことをおすすめします。

---

水遊び後の基本スキンケア

① 水遊び後すぐにシャワー

塩素・海水・砂・泥・日焼け止め・虫よけを、ぬるま湯と低刺激のボディソープでしっかり洗い流します。

② 優しく水気をふき取る

タオルでゴシゴシ擦らず、優しく押さえるように水気を取ります。

③ 保湿を忘れずに

水遊び後は皮膚が乾燥しやすい状態です。水気を取った後すぐ（3分以内）に保湿剤を塗ります。

④ 日焼けした皮膚のケア

• 流水・冷タオルで十分に冷やす
• アロエベラ・低刺激の保湿剤で保湿
• 刺激の強い成分（アルコール・香料）は避ける

⑤ 傷・虫刺されの確認

水遊び後は全身の傷・虫刺され・皮膚の変化を確認する習慣をつけましょう。

---

受診の目安

以下の症状がある場合は、皮膚科への受診をおすすめします。

✔ 水遊び後に全身の強いかゆみ・赤みが2〜3日以上続いている

✔ 水疱・びらん・じくじくが出てきた

✔ 黄色いかさぶた・膿が出てきた（とびひの疑い）

✔ 傷が腫れてきた・熱を持っている（細菌感染の疑い）

✔ クラゲに刺されて症状が強い

✔ ウルシ・植物に触れてひどくかぶれている

✔ 水いぼが急激に増えた・100個近くある

✔ 日焼けで水疱ができている・発熱している

✔ 市販薬を使っても2週間改善しない

✔ アトピーが悪化して眠れないほどかゆい

---

まとめ

夏休みの水遊びで子どもになりやすい皮膚トラブルは、

プール

• 塩素性皮膚炎（赤み・かゆみ・乾燥）
• 水いぼの感染・増殖
• とびひの悪化・感染
• 外耳炎

海

• 日焼け・日光皮膚炎
• クラゲ皮膚炎
• 擦り傷・切り傷の感染
• 砂・海水による接触性皮膚炎

川

• ウルシかぶれ・植物による接触性皮膚炎
• 川の水質による皮膚炎・アオコ
• 日焼け
• ブヨ・虫刺され

予防の基本は、

✅ 日焼け止めをしっかり塗る（SPF30以上・こまめに塗り直す）

✅ 水遊び後はすぐにシャワーで洗い流す

✅ 保湿ケアを怠らない

✅ タオル・浮き輪・ビート板の共有を避ける

✅ 傷・虫刺されを搔かない

✅ アトピーがある場合は事前の皮膚科受診で準備を整える

楽しい夏の思い出のために、水遊びの前後のスキンケアを習慣にしましょう。

名古屋市東区の皮膚科・名古屋あおいクリニックでは、夏の皮膚トラブル全般についてご相談をお受けしています。「水遊び後から皮膚の調子が悪い」という場合は、お気軽にご相談ください。

---

名古屋あおいクリニック｜名古屋市東区の皮膚科クリニック

名古屋あおいクリニックのご案内

名古屋あおいクリニック
（皮膚科・美容皮膚科・内科・泌尿器科・児童精神科・精神科）

〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜2-4-1 第三コジマビル6階

【TEL】
052-737-7117

【診療時間】
10:30～13:30
14:30～19:00

【休診日】
不定休

【アクセス】
高岳駅より徒歩4分
新栄町駅より徒歩5分

【ホームページ】
https://www.nagoya-aoi-clinic.com/

【Instagram】
https://www.instagram.com/nagoya.aoi.clinic

オンライン予約はホームページより24時間受け付けております。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

✧———✧———✧———✧———✧

名古屋あおいクリニック

皮膚科・美容皮膚科・内科・泌尿器科・児童精神科・精神科

〒461-0005
愛知県名古屋市東区東桜2-4-1 第三コジマビル6階

【TEL】052-737-7117

【診療時間】
10:30～13:30
14:30～19:00

【休診日】
不定休

【アクセス】
高岳駅より徒歩4分
新栄町駅より徒歩5分

【ホームページ】
https://www.nagoya-aoi-clinic.com/

オンライン予約はホームページより可能です。

✧———✧———✧———✧———✧