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更年期障害と精神症状の関係について　名古屋あおいクリニック

2026.05.20
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更年期障害と精神症状の関係について

名古屋市東区の
名古屋あおいクリニックです。

「最近イライラしやすい」
「急に不安感が強くなった」
「気分の落ち込みが続いている」
「眠れない」
「更年期か、うつ病かわからない」

40〜50代頃になると、このような心や身体の変化を感じる方が増えてきます。

更年期障害では、ほてりや発汗などの身体症状だけでなく、精神症状が強く出ることがあります。

今回は、更年期障害と精神症状の関係、原因、症状、治療法についてわかりやすく解説します。

更年期とは？

更年期とは、閉経前後の約10年間を指します。

一般的には、

  • 45〜55歳頃

が多いとされています。

この時期には女性ホルモン（エストロゲン）が大きく変動します。

更年期障害とは？

更年期に伴うホルモン変化によって、

  • 身体症状
  • 精神症状

が強くなり、日常生活に支障が出る状態を「更年期障害」と呼びます。

更年期で起こる身体症状

代表的には、

  • ホットフラッシュ（ほてり）
  • 発汗
  • 動悸
  • めまい
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 倦怠感
  • 冷え

などがあります。

更年期で起こる精神症状

気分の落ち込み

「やる気が出ない」
「楽しく感じない」

など、うつ症状のようになることがあります。

不安感

  • 将来への不安
  • 漠然とした不安
  • 落ち着かない感じ

が強くなることがあります。

イライラ

感情コントロールが難しくなり、

  • 怒りっぽい
  • 涙もろい

などの変化がみられることがあります。

不眠

更年期では睡眠障害が非常に多く、

  • 寝つけない
  • 夜中に起きる
  • 朝早く目が覚める

などが起こります。

集中力低下

「頭が働かない」
「物忘れが増えた」

と感じる方もいます。

なぜ精神症状が出るの？

女性ホルモン低下

エストロゲンは脳機能にも影響しています。

ホルモン変動によって、

  • セロトニン
  • 自律神経

などが影響を受けると考えられています。

自律神経の乱れ

更年期では自律神経が不安定になり、

  • 動悸
  • 不眠
  • 不安

などにつながることがあります。

環境要因も大きい

更年期世代では、

  • 子育て
  • 介護
  • 仕事
  • 家族関係

などストレスが重なりやすい時期でもあります。

更年期障害とうつ病の違い

症状が似ているため区別が難しいことがあります。

更年期障害では

  • 症状の波がある
  • 身体症状が目立つ
  • ホットフラッシュを伴う

ことがあります。

うつ病では

  • 強い抑うつ
  • 興味低下
  • 希死念慮

などが強いことがあります。

ただし両者が合併することもあります。

治療について

生活習慣改善

  • 睡眠
  • 運動
  • 栄養
  • ストレス調整

が重要です。

ホルモン補充療法（HRT）

不足した女性ホルモンを補う治療です。

身体症状だけでなく、精神症状改善につながる場合もあります。

ただし適応確認が必要です。

漢方治療

体質に応じて、

  • 加味逍遙散
  • 桂枝茯苓丸
  • 当帰芍薬散

などを使用することがあります。

精神症状への治療

必要に応じて、

  • 抗不安薬
  • 睡眠薬
  • 抗うつ薬

などを使用する場合があります。

我慢しすぎないことが重要

更年期症状を、

「年齢だから仕方ない」

と我慢し続ける方も少なくありません。

しかし、適切な治療で改善するケースも多くあります。

更年期障害でお悩みの方へ

更年期では、

  • 気分の落ち込み
  • 不安
  • 不眠
  • イライラ

など精神症状が出ることがあります。

身体だけでなく、こころの変化にも目を向けることが大切です。

名古屋市東区の
名古屋あおいクリニックでは、

  • 更年期障害
  • 不眠
  • 不安症状
  • 自律神経症状
  • 女性のこころと身体の不調

などを総合的に診療しております。

気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

名古屋あおいクリニック
皮膚科・美容皮膚科・内科・泌尿器科・児童精神科・精神科
〒461-0005 名古屋市東区東桜2-4-1第三コジマビル6階
TEL：052-737-7117　
HP： https://www.nagoya-aoi-clinic.com/
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